15.11.2024 ● 13:11
15.11.2024 ● 13:08
15.11.2024 ● 12:31
15.11.2024 ● 11:58
15.11.2024 ● 11:01
15.11.2024 ● 10:04
15.11.2024 ● 09:26
15.11.2024 ● 08:59
15.11.2024 ● 07:02
Վարժություններ, որոնք կօգնեն ձգել ազդրերն ու նստատեղը (ֆոտոշարք)
Գեղեցիկ մարմինն անհնար է պատկերացնել առանց կլորացած և ձիգ նստատեղի։ Եվ բացարձակապես պարտադիր չէ հաճախել թանկարժեք մարզասրահներ, քանի որ դրան հասնելու համար կարող եք մարզվել և տանը։ Ձեզ ընդամենը հարկավոր է մարմնամարզական վարժությունների մի քանի մետաղյա գունդ, գորգ և, իհարկե, լավին հասնելու անհագ ցանկություն։
«Adme.ru» կայքը ներկայացրել է վարժությունների հավաքածու, որոնք կօգնեն ձեզ ձգել ազդրերի, նստատեղի և ոտքերի մկանները։
7or.am