24.12.2024 ● 19:59
24.12.2024 ● 18:55
24.12.2024 ● 17:05
24.12.2024 ● 16:42
24.12.2024 ● 15:00
24.12.2024 ● 12:35
24.12.2024 ● 12:00
24.12.2024 ● 11:33
24.12.2024 ● 10:00
24.12.2024 ● 00:25
Վարժություններ, որոնք կօգնեն ձգել ազդրերն ու նստատեղը (ֆոտոշարք)
Գեղեցիկ մարմինն անհնար է պատկերացնել առանց կլորացած և ձիգ նստատեղի։ Եվ բացարձակապես պարտադիր չէ հաճախել թանկարժեք մարզասրահներ, քանի որ դրան հասնելու համար կարող եք մարզվել և տանը։ Ձեզ ընդամենը հարկավոր է մարմնամարզական վարժությունների մի քանի մետաղյա գունդ, գորգ և, իհարկե, լավին հասնելու անհագ ցանկություն։
«Adme.ru» կայքը ներկայացրել է վարժությունների հավաքածու, որոնք կօգնեն ձեզ ձգել ազդրերի, նստատեղի և ոտքերի մկանները։
7or.am